Dan Martell นักธุรกิจพันล้าน เปลี่ยนตัวเองจากคนสมาธิสั้น ให้มี Hyperfocus
- MindDoJo Thailand
- 13 ก.ค.
- ยาว 1 นาที
หลายคนใช้เวลาทั้งชีวิตพยายาม “แก้ตัวเอง” ให้เหมือนคนอื่น แต่ Dan Martell กลับเลือก “ออกแบบวิธีทำงาน” ให้เหมาะกับสมองตัวเองแทน
เขาถูกวินิจฉัยว่าเป็น ADHD ตั้งแต่อายุ 8 ขวบโตมาแบบถูกมองว่า “สมาธิสั้น” และ “โฟกัสได้ยาก แต่สุดท้าย เขากลายเป็น CEO และสร้างธุรกิจระดับพันล้าน ไม่ใช่เพราะฝืนตัวเองเก่งขึ้น แต่เพราะเขาเริ่มเข้าใจว่า “ สมองของตัวเองทำงานยังไง ”
Dan ไม่ได้พยายามทำตัวให้เหมือน productive people ทั่วไป แต่สร้าง “ระบบ” ที่ช่วยให้ตัวเองเข้าสู่ภาวะ Hyperfocus ได้
เทคนิคที่เขาใช้มีง่าย ๆ เช่น:
1. ทำ Not-To-Do List ตัดสิ่งรบกวน ก่อนเพิ่มสิ่งที่ต้องทำ
2. ทำงานสำคัญที่สุดตอนเช้า ก่อนอีเมล ก่อน notification ก่อนโลกจะดึงสมาธิไปหมด
3. ใช้ Focus Trigger เช่น เพลงเดิม หูฟังเดิม หรือมุมทำงานเดิม เพื่อให้สมองรู้ว่า “ถึงเวลาโฟกัสแล้ว”
4. แบ่งงานเป็นช่วงสั้น ๆ โฟกัส 25 นาที พัก 5 นาที เพื่อรักษาพลังงานของสมอง
5. จัดการ “พลังงาน” มากกว่าแค่ “เวลา” เลือกทำงานยาก ในช่วงที่สมองดีที่สุด
สิ่งที่น่าสนใจคือ หลายครั้งเราไม่ได้ “ขาดวินัย”
เราแค่อาจยังไม่เข้าใจว่าตัวเองเรียนรู้ คิด และทำงานได้ดีที่สุดแบบไหน
Productivity จึงอาจไม่มีสูตรสำเร็จเดียวสำหรับทุกคน
และบางครั้ง สิ่งที่เราเคยมองว่าเป็น “ข้อเสีย” อาจกลายเป็นจุดแข็งที่สุดได้
ถ้าเราเรียนรู้วิธีใช้มันให้ถูก
"MindDoJo เชื่อว่า
การพัฒนาคน ไม่ใช่การทำให้ทุกคนเหมือนกัน
แต่คือการช่วยให้แต่ละคน เข้าใจศักยภาพของตัวเองและดึงมันออกมาใช้ได้จริง"
ปรึกษาเพื่อออกแบบหลักสูตร
โทร: 089-447-9878 , 02-316-1227
Line: https://lin.ee/sTNN4WM
Website: https://www.minddojo.co.th
ความคิดเห็น