เมื่อ ‘สู้ ๆ’ ไม่ได้ทำให้รู้สึกดี ชวนเช็ก Toxic Positivity พลังบวกเชิงลบที่เสี่ยงทำทีมพัง

เวลาเจอคนทุกข์ใจ คำพูดเบสิกที่เรามักใช้คงไม่พ้นคำว่า “สู้ ๆ”

คำง่าย ๆ ที่ใคร ๆ ใช้กัน แต่ทำไมบางครั้งกลับทำให้คนฟังรู้สึกหนักใจและกดดันแทน

สภาวะนี้เรียกว่า Toxic Positivity หรือ การมองโลกในแง่ดีจนละเลยความรู้สึกและปัญหาที่แท้จริง

มองเผิน ๆ เหมือนจะดี แต่จริง ๆ แล้วปัญหาที่มีก็ไม่ได้ถูกแก้อย่างที่ควรจะเป็น

ใครกำลังสงสัยว่าตัวเองเข้าข่าย Toxic Positivity อยู่ ลองเช็กตามลิสต์นี้เลย

Toxic Positivity

🤯 ฝืนคิดบวกตลอดเวลา - แม้เหนื่อยล้า ก็ไม่ยอมเปิดเผยความรู้สึกที่แท้จริง

🤯 ละเลยปัญหาที่เกิดขึ้น - เมื่อโดนเอาเปรียบ ก็ฝืนคิดบวกแทนที่จะเรียกร้องความยุติธรรม

🤯 รู้สึกผิดที่มีอารมณ์ด้านลบ - กดความรู้สึกไว้ เพราะมองว่าการรู้สึกเศร้า เหนื่อย เป็นเรื่องผิด

กลับกันหากเราปรับวิธีคิด พลังบวกที่เป็นพิษ ก็จะกลายเป็นพลังบวกที่แท้จริงได้

Positive Mindset

☺️ ยอมรับว่ามีอุปสรรค - ทำความเข้าใจว่าชีวิตอาจไม่ได้มีความสุขตลอดเวลา

☺️ หาทางแก้ไขปัญหา - มองปัญหาที่แท้จริง แล้วหาทางแก้ไข

☺️ รู้เท่าทันความรู้สึกที่แท้จริง - โอบรับความรู้สึกเศร้า เหนื่อย ว่าเป็นเรื่องปกติ

ไปดูความแตกต่างระหว่างสองแบบนี้กัน

Toxic Positivity → “อย่าเครียดสิ เดี๋ยวก็ทำได้เองแหละ สู้ ๆ”

Positive Mindset → “เข้าใจว่ามันไม่ง่ายเลย ติดตรงไหนบอกได้นะ เผื่อเราช่วยได้”

ให้กำลังใจเหมือนกัน แต่ฟังรู้สึกต่างเลยใช่ไหม ประโยคแรกคือปลอบใจแบบขอไปที แต่ประโยคหลังพยายามเข้าใจและช่วยแก้ไขปัญหาจริง

พลังบวกเป็นเรื่องดี แต่ถ้าใช้ผิดที่ผิดเวลา อาจกลายเป็นแรงกดดันที่มองไม่เห็นได้

เพราะท้ายที่สุด ทีมที่แข็งแกร่ง ไม่ใช่ทีมที่พูดแต่คำเชิงบวก แต่คือทีมที่กล้าเผชิญความจริงและพร้อมแก้ไขไปด้วยกัน